Obsah

Lekce Pilates

2.6.2012

Oddíl ženy si v rámci akce „Pozlovice v pohybu“ uspořádal lekci Pilates se cvičitelkou Katkou Galasovou.

Pilates je kondiční i rehabilitační cvičení. Rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání, propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla. Cvičením se vypracovávají dlouhé a štíhlé svaly, odbourávají špatné návyky držení těla a nenásilnou formou se posiluje celé tělo a jeho držení.

Pro velký zájem účastnic bude tato forma cvičení zahrnuta i do lekcí cvičení pro ženy a určitě se v budoucnu těšíme na další společné cvičení s Katkou.